Nike 全新的瑜伽訓練將於6月底在Nike+ Training Club 應用平台正式推出上線，旨在為運動員們帶去更多的瑜伽體驗 - 三種不同風格各有重點，時長從15分鐘至45分鐘不等，能滿足不同運動基礎的運動員。

 

 

運動是動態的。要想在運動中出類拔萃，需要將身心、將力量、耐力、靈活性良好地結合起來。為了進一步幫助運動員挖掘自身潛力，充分發揮潛能，本季，Nike 在NTC應用程式推出全新的瑜伽訓練計畫。這些訓練不受場地所限制，時長設置在15分鐘到45分鐘之間。

 

 

 

 

「在Nike ，我們致力於讓每個人都能成為更好的運動員，」Nike 精英教練和瑜伽導師Branden Collinsworth說道，「這是我們研發這些訓練計畫的初衷，幫助你從容應對生活挑戰。」

 

 

Collinsworth和另外兩位Nike 精英教練和瑜伽導師Traci Copeland及Leah Kim一同積極參與並研發了整套瑜伽訓練。每套設計都集合了NTC 應用的三大核心，即：耐力，強化整體體能的持久度；力量，通過長時間保持某些姿勢，來增強肌肉力量；靈活性，恢復性訓練，旨在釋放壓力，幫助你從精神上恢復活力。

 

 

「全新的訓練非常強大，可滿足不同的訓練目的及不同層次水準，」 Kim說道，「訓練設計靈活豐富，針對不同部位、時長及動作的需求，每個人都能找到合適自己的訓練，無論你是剛剛開始練習瑜伽，還是期望進階到更高一級水準。」

 

 

為了獲得更好的運動體驗，你可根據自己的進度和時間安排來選擇相應的訓練，無論你是初級訓練者還是高階達人，又或者你只是把瑜伽作為跑步或其他訓練的補充練習。「就拿跑步來說，跑步後做什麼運動比較好呢？可嘗試做15分鐘的瑜伽，讓你的身心獲得更多放鬆。」Copeland說道。

 

 

一些時間較短的訓練設置讓你更容易抽空進行瑜伽鍛煉，從而幫助你培養起健康的運動習慣，平衡運動生活。「這不僅是方便你在空閒時練習瑜伽，而是要讓瑜伽成為你日常生活的一部分，」Copeland說道。

 

 

如果你使用NTC應用程式中的個性化定制服務，瑜伽將會自動安排融入你的整套訓練方案，與力量體能訓練，亦或是跑步訓練實現無縫銜接。

 

 

「Nike 力求提供更好的訓練體驗，同時，Nike 亦宣導完整的運動理念，以此強化人們對運動的認識。只要你擁有一個身體，你就是一名運動員，我們將在這裡幫助你發掘自己的潛力，」Collinsworth

 

 

如果你已安裝了NTC應用程式，可輸入搜索“yoga”查找新的訓練計畫。如果你尚未安裝應用程式，請在應用商店搜索免費下載。全新四個瑜伽訓練計畫將於6月底推出上線，之後，在7月和9月將陸續推出其餘十個瑜伽訓練計畫。敬請期待。