瑜伽．生活．自然美2014-02-28 19:21:04
美的定義，在我來說，是單單一個從容坦然的笑容．
瑜伽，不只有式子，還有呼吸法(pranayama)，飲食(yogic diet)，清潔法(kriyas)，及瑜伽哲學(philosophy) 建立我們美的生活價值觀．
瑜伽帶給我們的，不是魔法般的美容，全無添加，所需要的只是一點恆心，一點時間，及一顆想把自己照顧好的心．
在我的瑜伽教學裡，當然，我需教給他們的，是體位法及呼吸法，但我想帶給學員的，不只如此，我希望他們每一位步出教室後，有輕省的心情，學會每天用一點時間了解自己，關心自己的身心．學會閉上眼睛，往內看．
每提到美不美，總討論皮膚，肥瘦，老實說，活了廿多年，從沒真正瘦過，但若自己個人比例適中，脂肪含量正常，我覺得，可以給自己少一點壓力．自從生小孩以後我把體重更看得開，產前體重高達一百八十磅，能回到產前身形，除了瑜伽生活，什麼都沒做過．個人經歷的肥瘦歷程，自覺壓力越大，越想變瘦，反而越肥，要分享減肥，我可什麼都試過，當年十六歲已嘗試過數家減肥中心，錢花了，卻瘦不了．最後還得自己努力一點．
談到壓力，皮膚變差，血壓升高，膽固醇高，心臟受壓，你不擔心自己嗎？壓力在我來說 是美的毒藥，因為壓力，讓自己的表情繃緊，皮膚不好，情緒不好，吃不好，睡不好，哪怕是天生美人也只變成霎眼嬌，好不討好．真正的美，也許你我有不同定義，但一個從容的笑容，一份不逼人的氣息，自然會散發你的美．
生活很美，愛生活，愛自己的女生，更美．
願與你分享，我的快樂物語．
Virginia
Virginia Law
